ZOEK UW KLACHT

Categorie: Geen categorie

4 september 2019

Veel van onze patiënten vragen met regelmaat wat ze zelf nog kunnen doen om tot rust te komen. Ons vaste advies luidt dan vaak: vervang moeten eens door mogen, want niets moet. Maar hoe doe je dat eigenlijk?

In onze maatschappij is het normaal geworden om altijd maar iets om handen te hebben, iets te doen. Het gaat om de activiteit, de yange energie die overheerst. Niets doen en rust nemen is niet meer vanzelfsprekend. We gaan maar door, druk druk druk.

Met rust nemen wordt de yinne energie opgebouwd, die zo belangrijk is om de yange energie vast te houden. Het hoort in balans te zijn. Rust wordt echter ondergewaardeerd. We hebben ons werk, daarnaast moet er gesport worden, vrijwilligerswerk worden gedaan, het contact met vrienden en familie onderhouden worden, en zelfs ieder appje op onze telefoon moet beantwoord worden.

Rust is echter heel belangrijk voor:

  • Een gezonder lichaam
  • De balans tussen yin en yang
  • Een heldere blik
  • Goed beslissingen kunnen nemen
  • Jezelf weer opladen
  • Om te kunnen genieten
  • Betere relaties
  • Beter kunnen slapen

We hebben overal tijd voor, maar rust in plannen lijkt onzin te zijn. Hoe doe ik dat rust nemen? Moet ik dan voor me uitstaren? Moet ik dan helemaal niets?

Wij komen voort uit een generatie die geleerd heeft hard te werken, niet lullen maar poetsen. Na de oorlog moest er hard gewerkt worden om brood op de plank te krijgen, grote gezinnen, waarbij iedereen moest mee helpen. Stil zitten, even helemaal niets doen, was er niet bij. De jongere generatie heeft dit overgenomen en met de komst van internet, mobiele telefonie en de drang naar presteren is het alleen maar erger geworden. Het is niet voor niets dat veel (jonge) mensen opgebrand zijn.

Rust wordt verward met luiheid. Maar juist een dutje doen, lekker niets doen en even voor je uit staren met een kop thee, brengt de spanningsboog in ons lichaam naar beneden.

Rust wordt verward met niets presteren. Als je rust neemt, presteer je niks. Constant bezig zijn, is tegenwoordig het motto. Er moet geld verdient worden, we moeten twee auto’s hebben, een tv op iedere slaapkamer, ieder kind een eigen ipad en heel veel geld op onze bankrekening. Hoe meer iemand heeft, hoe succesvoller wij die persoon zien. Maar is dat wel zo? Wat heb je er aan, als je zoveel doet, dat je op jonge leeftijd opgebrand raakt of ziek wordt, en je er niet meer van kunt genieten? Is het niet een prestatie op zich als je kunt genieten van rust?

Rust wordt verward met stilstaan. Tegenwoordig moeten we vooruit, continue doelstellingen halen, zorgen dat er geld wordt verdiend. Maar juist vanuit rust ontstaan er nieuwe ideeën, kun je alles veel beter over zien en zorg je na een goede nachtrust ervoor dat je weer vol energie de dag door kunt.

Rust wordt verward met niets doen. Wie zegt dat rusten, niets doen is? Hoe vaak hoorde je niet: hup ga eens wat doen, kom eens van die stoel af, hup aan het werk. Maar feitelijk niets doen, is ook je hoofd leeg maken, de omgeving in je opnemen, genieten van alles wat komt en gaat.

Rust leidt er toe dat je voelt. Door rust in te bouwen, ga je meer voelen. Maar willen we dat wel? Want is voelen niet heel eng? Juist door uit de hectiek van alle dag te stappen, ga je voelen wat er in je lichaam gebeurt. En dat is niet altijd even leuk, maar wel noodzakelijk om niet aan jezelf voor bij te lopen. Lichaam en geest zijn één, en die horen in balans te zijn met elkaar.

Voor rust heb je geduld nodig. En je kunt het niet haasten. Begin er eens mee om 5 minuten stil te zitten, of om even met volle aandacht je brood te eten. Of een pauze op je werk, echt een pauze te laten zijn. Mediteren of yin-yoga kunnen je ook zeker helpen de rust weer te vinden.

Voor rust heb je kracht nodig. Rusten is voelen en weten dat de wereld ook zonder jou doordraait. Dat je niet overal de verantwoordelijkheid voor draagt. Dat je mag rusten. Want uiteindelijk moet er helemaal niets (of in ieder geval vrij weinig).

 

 

Like of deel onze berichten:
Posted in Geen categorie
18 augustus 2019
acupunctuur
Acupunctuur effectief bij meer dan 100 aandoeningen

De WHO is de World Health Organisation: de Wereld Gezondheids Organisatie van de Verenigde Naties. Het is een onafhankelijke organisatie die zich wereldwijd bezig houdt met gezondheidszorg.

De WHO heeft een uitvoerige analyse gemaakt van het verrichte wetenschappelijk onderzoek op het gebied van de diverse acupunctuur- en verwante technieken. Op basis van die analyse heeft de WHO een lijst opgesteld van meer dan 100 ziekten, symptomen of aandoeningen die met acupunctuur goed behandeld kunnen worden.

Hieronder vindt u de Nederlandse vertaling van die lijst.

Ziekten, symptomen of aandoeningen waarbij door gecontroleerde trials is aangetoond dat acupunctuur een effectieve behandeling is

1.   Aangezichtspijn
2.   Beroerte
3.   Bijwerkingen van radiotherapie en/of chemotherapie
4.   Depressie
5.   Dysenterie
6.   Galsteenkoliek
7.   Hoofdpijn
8.   Hooikoorts, allergische rhinitis
9.   Hypertensie (hoge bloeddruk)
10. Hypotension (lage bloeddruk)
11. Inleiding bevalling
12. Ischias
13. Kiespijn
14. Kniepijn
15. Lage rugpijn
16. Leukopenia
17. Maagklachten, acuut (maagzweer, acute and chronische maagslijmvliesontsteking, en                                       maagspasmen)
18. Menstruatiepijn
19. Misselijkheid en braken
20. Nekpijn
21. Nierkoliek
22. Postoperatieve pijn
23. Rheumatoide arthritis
24. Schouderpijn (periartritis)
25. Stuitligging
26. Tenniselleboog
27. Verstuiking
28. Zwangerschapsmisselijkheid

Ziekten, symptomen of aandoeningen waarbij het therapeutische effect aangetoond is, maar die nog wel verder onderzoek behoeven

1.  Aangezichtsverlamming (Ziekte van Bell)
2.  Acne vulgaris
3.  Alcoholisme
4.  Astmatische bronchitis
5.  Bloedneus
6.  Borstvoeding, tekort
7.  Buikpijn
8.  Colitis ulcerosa
9.  Competitie stress syndroom (sport)
10. Craniocerebraal trauma
11. Dementie (vasculaire)
12. Disfunctie van het kaakgewricht
13. Dystrofie
14. Epidemische haemorrhagische koortsen
15. Fibromyalgie
16. Galblaasontsteking
17. Galstenen
18. Hepatitis B virus drager status
19. Herpes zoster/gordelroos (humaan (alpha) herpesvirus 3)
20. Herstel na operatie
21. Hyperlipaemia
22. Hypo-ovarianisme
23. Jeuk
24.Jicht
25. Keelpijn
26. Kinkhoest
27. Maagklachten bij I.B.S.
28. Na beademing bij kinderen
29. Neurodermatitis
30. Nicotine afhankelijkheid
31. Nierstenen
32. Onvruchtbaarheid bij vrouwen
33. Oogpijn door een subconjunctivale injectie
34. Oorpijn
35. Opiaten-, cocaine- and heroineverslaving
36. Osteoarthritis
37. Overgewicht
38. Pijn bij de bevalling
39. Pijn bij kanker
40. Pijn bij trombose
41. Pijn door een kijkoperatie
42. Polycysteus ovarium syndroom (Stein-Leventhal)
43. Post herpetische neuralgia (gordelroos)
44. Premenstrueel syndroom
45. Prostatitis, chronisch
46. Radiculair – and pseudoradiculair pijnsyndroom
47. Recidiverende urineweginfecties
48. Schizofrenie
49. Seksuele functiestoornissen bij mannen, niet-organisch
50. Slapeloosheid
51. Spasmen van het aangezicht
52. Speekselvloed, door medicatie
53. Stijve nek
54. Stress gerelateerde hartklachten
55. Suikerziekte (niet insuline afhankelijk)
56. Syndroom van Gilles de la Tourette
57. Syndroom van Raynaud
58. Syndroom van Sjögren
59. Syndroom van Tietze
60. Urethra syndroom (vrouw)
61. Urineretentie, door trauma
62. Wervelpijn
63. Ziekte van Ménière

Ziekten, symptomen en aandoeningen waarbij er alleen in individuele gecontroleerde trials therapeutisch effect gerapporteerd is, maar waar voor het proberen van acupunctuur de moeite waard is, omdat de behandeling door middel van conventionele en andere therapie moeizaam is

1.  Choroidopatie, centraal sereus
2.  COPD
3.  Doofheid
4.  Hypophrenia
5.  I.B.S., spastische dikke darm
6.  Kleurenblindheid
7.  Melasma
8.  Neurogene blaas door trauma
9.  Rechter hart falen, chronisch

De WHO heeft het belang van de traditionele geneeswijzen binnen de reguliere gezondheidszorg van vele lidstaten onderkend. In 1991 heeft de World Health Assembly een belangrijke resolutie (de WHA44.34) aangenomen. In deze resolutie roept de WHO haar lidstaten op de samenwerking te bevorderen tussen de moderne en traditionele geneeswijzen, zoals acupunctuur. Ook om de alsmaar stijgende kosten van geneesmiddelengebruik terug te dringen.

Daarnaast beveelt de WHO de lidstaten aan wetenschappelijk onderzoek over traditionele geneeswijzen te blijven stimuleren.

Met de meeste ziekten, symptomen en aandoeningen die hierboven genoemd worden, hebben wij ervaring. Heeft u er vragen over? Bel of mail ons dan gerust.

Like of deel onze berichten:
Posted in Geen categorie
18 juni 2019

Acupunctuur meridianen bestaan en dat is nu ook middels het onderzoeken van verschillende lichamen bewezen.

Acupunctuur wordt al meer dan 2500 jaar toegepast bij verschillende gezondheidsklachten. Artsen en therapeuten die werken volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), waar acupunctuur onderdeel van uitmaakt, kijken op een andere manier naar gezondheid en ziekte dan artsen in de reguliere geneeskunde dat doen.

Chi

Binnen de TCG staat de vitale/spirituele energie ‘Chi’ of ‘Qi’ centraal, een energie die noodzakelijk is voor leven. Chi circuleert door het lichaam via meridianen of energiebanen, de acupunctuurmeridianen. Er lopen twaalf van deze meridianen over het lichaam en elke meridiaan correspondeert met een orgaan.

Als de vitale energie in het lichaam in balans is, dan kan men spreken van gezondheid. Bij een onbalans ontstaan er echter gezondheidsklachten. Door naaldjes in bepaalde punten op acupunctuurmeridianen te steken, kan de Chi stroming zich herstellen, wat ziekte kan genezen.

Anatomisch bewijs voor de acupunctuurmeridianen gevonden

Er bestaan verschillende theorieën over wat de acupunctuurmeridianen precies zijn en of ze teruggevonden kunnen worden in het lichaam. Tot nu toe werd gedacht dat de punten zich met name bevinden op vaat-zenuwbundels in het lichaam. Recent is aan de universiteit van Vienna nader onderzoek gedaan naar het anatomisch bewijs voor het bestaan van de acupunctuurmeridianen.

Hiervoor zijn vier lichamen tot op microniveau ontleed. De onderzoekers vonden dat de acupunctuurmeridianen deel uitmaakten van de extracellulaire matrix, oftewel het bindweefsel. Slechts enkele acupunctuurpunten bevonden zich op een vaat-zenuwbundel, waarmee de huidige theorie ontkracht wordt.

Acupunctuur werkt niet alleen maar via zenuwreflexen. Echter, 80 procent van de acupunctuurpunten bevond zich in bundels van bindweefsel rondom spieren en pezen. Deze werden wel in bijna alle gevallen doorkruist door vaat-zenuwbundels.

Bron: Evid Based Complement Alternat Med. 2019 Mar 21;2019:6976892.
http://www.medischdossier.org/blog/409/?mc_cid=505039c139&mc_eid=dd260492d3

Like of deel onze berichten:
Posted in Geen categorie